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彼氏に振られたときに”してはいけない”5つのこと

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失恋は、辛いですよね。

特に彼氏に振られた場合、付き合っていた期間の楽しい思い出があるぶん、余計に悲しくなります。心にヤケドを負ったみたいに苦しい失恋、そんなヒリヒリした痛みを取り去るにはどうすればいいのでしょうか?

ここでは、彼氏に振られたときに「してはいけない5つのこと」「前向きになれるオススメの方法」をご紹介します。

彼氏に振られたときに”してはいけない”5つのこと

1.振られたときに取り乱してしまう

彼氏から突然別れを切り出されたら、誰でも動揺しますよね。

「なんで!私の何が悪いの!?」と詰め寄りたくなるのが人情。しかし、本当に彼のことが好きなら、グッと我慢しましょう。

別れを切り出した彼女が人目もはばからず号泣したり、わめきながらまとわりついてきたりしたら、男性は辟易してしまいます。

今までの二人の楽しい思い出も台無しになってしまいかねません。”終わりよければすべて良し”の逆バージョンですね。それまでが、どんなに可愛らしく愛しい彼女だったとしても、別れ際の行動のせいで後から「いやぁ、困った女だったよ」なんて言われたら、それこそ悔しくてやりきれませんよね。

突然で理不尽な別れの宣告ですが、自分のためにもその場では取り乱さず、良い女でいられるように心得ておきましょう。

2.未練を断ち切れず何度も連絡してしまう

男性は基本的にうぬぼれが強く、自分が振った女性はずっと自分のことを好きだと思い込んでいます。

別れたばかりのときなどは余計にそうです。そこへ何度もLINEや電話をしたり、いつ貸したかもわからない物を理由に元カノがやってきたりしたらどうでしょう。彼はさらに自分の魅力を過信し、あなたのことは「未練たらしい女だ」と下に見るに違いありません。

そうなってしまえば、彼の心があなたに戻ることはないでしょう。もし彼のことが本当に好きで復縁を望むなら、別れを告げられたときは思い切って引きましょう。

「あなたと付き合えて幸せだった。ありがとう」と感謝の言葉だけ残し、あっさり離れていくのです。そうすれば、男性は必ず気になります。「もしかして、すごく良い女を手放してしまったのでは…?」とソワソワしてくるはず。それはボディ・ブローのように、時間を追うごとに効いてきます。

連絡を取りたい気持ちは歯を食いしばって我慢しましょう。

3.SNSにネガティブなコメントをする

周囲に交際をオープンにしているカップルの場合、SNSでも二人の関係を日記感覚で公開しているケースが多いです。

そうしたカップルが別れると、SNSでどういう風に振る舞えばいいか分からなくなりがちですよね。友人知人が二人の関係を知っている以上、いきなり過去のツーショット写真を全部削除したりするのは気まずいもの。

だからといって、「私たち、別れました!理由は私が振られたからです!!」などと勢いで、後先のことを考えない更新をするのはやめましょう。

振られた直後は気持ちが不安定なので、元カレへの恨み言ポエムや、彼に新しい恋人がいる場合はイヤミなどを綴ってしまい、のちのち後悔する方が多いのです。

あなた自身の評判を落とさないためにも、別れた直後のSNS更新には気をつけましょう

4.占いやスピリチュアルにのめり込む

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彼氏と復縁したいと願う女性は、その想いが真剣であればあるほど占いやスピリチュアルに傾倒しがちです。たしかに、大好きな彼とやり直すためならワラにもすがりたい気持ちは理解できます。

しかし、占いやスピリチュアルはあくまで心の安定を保つサポート的なものと思っておいた方が無難でしょう。復縁占いやお祓いに数十万もつぎ込んだりすると、心の傷が癒えたとき「なんであんなものに大金を遣ってしまったのだろう…」と悔やむケースが多くあります。

どんなに辛くても、失恋の痛みはいつか引いていきます。占いに遣うそのお金をもっと別のものに遣えるのではないか?と、一息ついてよく考えてみましょう。

5.自分を責める

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失恋すると、「私の何がいけなかったのだろう……」と自分を責め、自信を失ってしまいがちです。

自分を責めるのではなく、より魅力的な女性になれる方法を建設的に考えてみましょう。例えば、油断して太ってしまった方はダイエットを。つい怠惰になってしまった方は、習い事など新しい行動を。責めるのをやめることで、あなたがさらに魅力的になれる要素がたくさん見つかるはずです。

前向きになれるオススメの方法

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彼氏に振られれば、誰だって傷つくものです。けれど、その辛い時間をずっと落ち込んだまま、過ごすのはもったいないと思いませんか?

失恋が辛いのはみな同じですが、気をまぎらわせるのも大切なことです。あなたの傷ついた心をできるだけ早く回復させるため、前向きになれるオススメの方法をご紹介します。

髪を切る

失恋した女性が髪を切るのはよく聞く話ですが、それだけ気持ちの切り替え効果があるということです。元カレ好みの髪型ばかり選んでいた人は、あえて彼の嫌いなベリーショートにしたりすると、サッパリした気分になれるようですね。

髪といっしょに彼に対する未練も切り捨てられる、手軽でオススメの方法です。

一人カラオケで発散

歌うのは失恋ソングがオススメです。まるで自分のことを書いたような歌詞、センチメンタルなメロディにのせて、思いっきり感情移入して歌いましょう。人目を気にせずにいられるよう、行くときは一人で。大声を出すのは、それだけでいいストレス発散になります。

女子会で思いっきり遊ぶ

彼氏がいると、どうしても休日は予定が埋まりがち。あまり会えていなかった女友達と、この機会に思いっきり遊びましょう。ショッピングしたり、一緒にスパやエステに行ったり、女性限定のイベントやパーティーに参加したりと、女同士ならではの楽しみを満喫するうち、失恋の痛手は癒えていくはずです。

断捨離

失恋すると、思い出の品が目に入るたび、傷口がえぐられてしまうもの。いっそのこと、ゴッソリ全部捨ててしまうのも想いを断ち切る方法です。彼好みの服やおそろいのアクセサリー、旅先のお土産はもちろん、携帯電話の番号やメールアドレスを捨ててしまうのもいいでしょう。「相手がどうやっても連絡をとれない状態」にすることで、気持ちを切り替える良いきっかけになります。

旅行に出る

傷心旅行という言葉があるように、旅に出るのは失恋を癒す効果的な方法です。非日常に身を置くことで、自分の心の中ばかり覗いてしまう状況を打破できるでしょう。旅先で目新しい景色や体験をすれば、それだけ辛い出来事から時間が過ぎるのが早く感じられます。

文章化する

悲しい、悔しい想いが煮詰まってしまってどうしようもないときは、心の中を素直に文章化するのがオススメです。ノートの切れ端でもチラシの裏でもいいので、どうして自分は辛いのか、彼氏の好きだったところ、嫌いなところを書き出してみましょう。書いていくうち思考が整理され、「本当はあまりたいしたことじゃなかったのかも」とスッキリできるかもしれません。

新しい恋を探す

過去の恋を忘れるには、新しい恋が一番

そうとわかっていても、簡単には気持ちを切り替えられないものですよね。決して無理はせず、自分に正直でいることは忘れないようにしましょう。

誰かを好きになる心を忘れてしまった」「もう私は結婚出来ない」など、未来を悲観的に決めつけ過ぎないことが何より大切です。

自分をいたわって丁寧に生活していくうち、ふとした瞬間につながっていくのが縁というものだからです。

最初は恋愛のリハビリ期間と考えましょう。素敵な異性にときめく恋の芽は、あなたの胸の深いところでずっと息づいているはず。今までは異性として意識していなかった男性に、ふと心を揺さぶられることだってあるかもしれません。

これからやってくる新しい出会いを楽しみに。前向きに出会いを探していきましょう!

まとめ

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いかがでしたか?

「彼氏に振られたときにしてはいけないこと5つ」と「前向きになれるオススメの方法」をご紹介しました。悲しく辛い失恋ですが、どうかその苦しみを乗り越えていきましょう。

失恋を乗り越えるポイントは、何より自分を大切に扱うことです。

ご紹介したのはどれも、傷ついた自分自身を癒すのに最適の方法ですので、ぜひ試してみてください。泣きたいときは泣き、好きな場所で好きなことをして、存分に英気を養ってくださいね。

心と体が元気になれば、また自然と新しい恋を求める気持ちが芽吹いてくるはずです。そのときは笑顔で次の恋を探しにいきましょう

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