出会い・婚活

アラフォーの婚活。40代で結婚するための秘訣を男性・女性別に解説

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現代は、アラフォーになって婚活を始める人も珍しくありません。ただし、男女共に20代や30代の頃と同じ婚活方法とはいかないため、40代は40代のための婚活の秘訣を知っておきましょう。今回は、40代で結婚するための秘訣を男女別に解説いたします。婚活が長引いてアラフォーになった人や、20代・30代は仕事に夢中で独身のままアラフォーになった人は、ぜひ参考にしてください。

アラフォー婚活の現実

昔とは違い、現代は若々しいアラフォーの方がたくさんいます。実際、30代後半や40代で結婚する人も珍しくありません。しかし、婚活市場では男性も女性も年齢が重視されますので、どんなに外見や内面がすてきな人でも「アラフォー」というだけで不利になることは知っておきましょう。

初婚が不利になることもある

バツイチの人は婚活で肩身が狭い思いをしそうですが、40代になるとバツイチの方が有利になるという現象が起こるようです。これは40代まで未婚であることが「性格に問題があるのでは?」と思われてしまう理由になるからです。そのため40代では、初婚よりバツイチの方が人気になるケースがあります。

スペックが高すぎる女性は男性が気後れする

20代・30代は仕事一筋で恋愛のチャンスが少なく、アラフォーになって婚活を始める女性もいるでしょう。しかし、高学歴・高収入のハイスペックな女性は男性から避けられることがあります。自分より年収が高い女性に気後れしてしまったり、家庭的ではないだろうと思われてしまうことが理由です。社会的ステータスが高く、自分に自信があるのに婚活でうまくいかない女性の場合、スペックが高すぎることが原因かもしれません。

アラフォーの婚活で努力すべきこと【男性編】

アラフォーの男性は、努力によって見た目に大きく差が出ます。同じ年齢でも若々しい人もいれば、完全にオジサン化している人もいるものです。アラフォー男性は、若々しく見せる努力しておきましょう。

外見に気を使う

40代男性の中には、外見にあまり気を使わない人もいます。しかし、40代こそ外見には気を使うべきです。なぜなら外見をまったく気にしなければ、40代男性は確実にオジサン化してしまいます。「年齢的にはオジサンだから」と諦めて見た目に気をつけなければ、実年齢より上に見えてしまう可能性もあるでしょう。

男性は40歳前後になると「肌にシミができる」「おなかがポッコリ出てくる」「白髪や薄毛が目立ち始める」など、老化のサインが見え始めます。しかし、自分では「年齢より若く見える」と思っている人が少なくないようです。

アンチエイジングを実践し、若々しい見た目を手に入れることで、同年代のライバルに差をつけられます。40代男性が若々しい外見を保つには、次のような努力をしましょう。

  • ジムに通うなど、若々しい体形を保つために意識して体を動かす
  • 栄養バランスを考えた食事にして、腹八分目にしておく
  • 洗顔や保湿などのスキンケアで肌の乾燥を防ぐ
  • 美容院に行って似合う髪にしてもらう
  • 体形に合うシンプルな服を選ぶ
  • 体臭や口臭のケアをする

清潔感を意識する

女性は年齢に関係なく、清潔感を重視する傾向があります。年齢を重ねると加齢臭や口臭など清潔感を損なう要素が目立つようになるので、アラフォー男性は気をつけておきましょう。若い頃には意識していなくても、40代になれば見た目を整える努力が必要です。20代や30代の頃以上に清潔感を意識してください。

「清潔」と「清潔感」は異なります。手をきれいに洗ったり、毎日お風呂に入ったりしていても、人に清潔感を与えられなければ、女性からは結婚相手として対象外にされてしまいます。結婚すればこれから一緒に暮らすのですから、心地よく過ごせそうと思ってもらえるように、次のことに気をつけておきましょう。

  • 爪はきれいで短く整えている
  • 清潔感のある髪型(フケがないなど清潔さも重要)
  • ヒゲはきれいに剃る
  • シワやシミがない清潔な服
  • 口臭や体臭のケア

40代になるととくに注意しておきたいのが「ニオイ」です。40代頃になると頭の後ろから首にかけて「ミドル脂臭」というニオイが発生しやすくなります。ミドル脂臭は汗腺の働きの低下により、汗の中に分泌された乳酸が皮脂常在菌によって分解され、不快なニオイ成分を排出することが原因です。

対策としては、汗腺の低下を防ぐために有酸素運動を心がけたり、ゆっくり入浴したりして血流アップするなどの方法があります。また、40代は口内環境や胃腸の状態が影響して口臭が強くなりやすい年代です。相手に不快感を与えないためにも口臭ケアは必須です。

アラフォーの婚活で努力すべきこと【女性編】

アラフォー女性の場合、お手入れ不足も問題ですが、メイクやファッションの勘違いに気づいていない人もいます。若い頃のスタイルにしがみつかず、今の自分に似合うメイクやファッションにアップデートする必要があります。アラフォー女性は、次のことに気をつけておきましょう。

自分磨きをする

男性と同じように女性も自分磨きを忘れないようにしましょう。40代になると肌も髪も乾燥しやすいため、お手入れが不足するとパサパサで潤いがなく、老けた印象を持たれてしまいます。お手入れの効果が感じられないときは、品質が高い基礎化粧品やシャンプー・コンディショナーを使ってみてはいかがでしょうか。エステに行って自信が持てる肌を手に入れるのもいいでしょう。肌の調子がいいと自分に自信が持てるようになり、気分も明るくなるものです。

どんなに素晴らしい内面でも、結婚を諦めたような外見では、男性に選んでもらえません。男性は女性にいつまでもキレイでいてほしいと思うものなのです。出会ったときの印象を左右するのは外見なので、見た目をキレイにしておくことが大切です。

また、休日は美術館や博物館などを訪れ、感性を豊かにすることもおすすめです。教養も身につき、思わぬところで役立つ可能性もあります。外見だけでなく内面も磨き、チャンスを逃さないように準備しておきましょう。

メイクやヘアスタイルを見直す

アラフォー女性の中には、メイクやヘアスタイルが20代から変わっていない人もいます。一番モテた時期や、キレイだと言われた時期のメイクを変えたくない気持ちがあるのでしょうが、年齢に似合わないメイクやヘアスタイル、ファッションでは若作りと思われかねません。

若作りはかえって老けて見えることもあります。年齢にふさわしいスタイルを意識することが重要です。メイクやヘアを見直し、今の自分に似合うスタイルを見つけましょう。

理想に合わなくても会ってみる

アラフォー女性の中には、なかなか結婚が決まらなくても「この年齢まで待ったのだから」と条件を譲らない人もいます。しかし婚活は長引けば長引くほど、どんどん不利になっていきます。

まずは条件を最低限にする努力をしましょう。理想にぴったり合わなくても簡単に断らず、とりあえず会ってみるようにして、チャンスを増やしてください。

アラフォーが婚活を成功させるための注意点【男性編】

婚活がうまくいかない場合、お相手がなかなか見つからない人と、デートで失敗してしまう人の2パターンがあるでしょう。アラフォー男性が婚活を成功させるためには、次の2つに注意してください。

若さにこだわらず同年代にも目を向ける

40代女性の婚活は同年代を対象としているのに対し、40代男性は自分より若い女性を希望する人が多い傾向です。そのため相手の年齢を重視しすぎることが出会いを狭めている可能性があります。男性の場合、結婚相談所で成婚率がもっとも高いのは30代です。20代や30代の女性にとって30代は結婚相手の対象であっても40代は年齢が上すぎると考える人がいるため、若い女性ばかりに目を向けていると、交際にも至れない可能性があります。

そこで婚活を成功させるためにも同年代の女性に目を向けてみましょう。同年代であれば年齢のギャップを感じることがなく、価値観も合いやすくて自然に会話を楽しめるはずです。アラフォーになって結婚を意識し始めた2人であれば真剣度も高いため、結婚が早く決まる可能性も高いでしょう。

相手を不快にさせることを言わない

自分をアピールするため、自慢話が多い男性もいます。40代男性には仕事やプライベートに自信がある方も多いでしょうから、つい初対面から自慢話してしまうこともあるかもしれません。しかし、自慢話をされた方は「ナルシストなのだろうか」と不快に感じてしまうものです。聞かれたら話すようにして、自分からは自慢話と受け取られる話をしないようにしておきましょう。

また、女性との交際経験が少ない人は、女性が不快に感じる質問をしてしまう人もいます。たとえば「こんなに美人なのになぜ独身なのですか?」と言うと、自分は褒めたつもりであっても女性は内面に問題があると言われたようで不快に感じます。気付かずに失礼なことを言っていることもありますので、余計な一言を言わないように十分気をつけてください。

女性の意見を聞く

婚活で出会った女性とデートの約束をしたとき、40代男性は自分がリードしなければいけないと思うことでしょう。しかし、リードとは自分勝手に決めることではありません。きちんと女性の意見を聞き、希望を取り入れたデートプランを考えることが大切です。女性が希望を言えないときは、女性の気に入りそうなお店や目的地を提案する優しさを見せましょう。

また、自分に苦手な食べ物などがあるときは、一方的に主張せず「僕は○○が苦手なんだけど、○○さんは?」と相手の意見も聞くことで、自分の希望を伝えつつ相手の希望も取り入れられます。自分本位にならず、相手の希望を聞いてあげることで、優しさや頼もしさを感じてもらえます。相手を思いやることが婚活成功の秘訣となるでしょう。

アラフォーが婚活を成功させるための注意点【女性編】

アラフォー女性の中には、キャリアを積み重ねてきたため、自分の社会的ステータスに見合う男性を求めてしまう人が多い傾向です。条件が高すぎて、なかなかマッチする人が見つからないということも。今の年代に合った条件で相手を探すことが大切です。

年上男性にも目を向ける

女性も男性と同じように、希望する年齢層を見直してみましょう。女性の場合は同年代や少し年下を希望する人が多いようですが、男性は若い女性を希望する人が大半です。また20〜30代の女性は、同年代だけでなく30代〜40代前半の年上男性を希望する人もいるため、アラフォー女性が同年代や少し年下の男性を希望していては不利なのです。

そこでアラフォー女性には、年上男性にも目を向けてみることをおすすめします。40代半ば〜50代の男性にも目を向けると、すぐに相手が見つかることもあります。50代男性は40代女性を希望している人も多いため、年齢幅を広げることでお相手候補が増え、すてきな出会いにつながる可能性大です。年上男性には経済力や包容力など、年齢にふさわしい魅力を持つ人も多いため、魅力的な人と出会えるかもしれません。

条件に縛られすぎない

婚活がうまくいかずに長引いてアラフォーになった人は、条件を見直してみてください。条件に縛られすぎると、理想に一致する相手に出会えず、婚活デートすらできません。

たとえば年齢や学歴、年収、結婚歴、結婚後に住む場所など、結婚相手に希望するさまざまな条件について「こうでなくては」と縛られていることがあれば、その条件は本当に大切なことか見直してみましょう。もしかしたらそれが原因で出会いのチャンスを狭めていたかもしれません。

「これはこだわらなくてもいいかも?」と思えたときから可能性が広がります。条件に縛られないことで、相手の本当の素晴らしさが見えてくるときもありますよ。自分は条件に縛られすぎて出会いを逃していないか、今一度考えてみましょう。

積極的になる

20代の頃は会社やプライベートで自然な出会いがあったかもしれません。しかし、年齢を重ねると同年代は既婚者がどんどん増えていき、声をかけられることも減っていきます。同性の友人も結婚し、ママになっている人が増えるため、家事や育児に忙しくて会う機会も減ります。以前のように友達の紹介という出会いも減ってしまうでしょう。

そのためアラフォーは自分で積極的に出会いを探すことが重要です。誰かが誘ってくれたり、声をかけてくれる異性を待っていては、結婚どころか交際相手も見つかりません。婚活パーティーへの参加や、結婚相談所への入会などを検討し、自分から積極的に動いてください。また出会いが見つかったら受け身になりすぎず、自分からも連絡を取るなどの努力が必要です。

婚活に疲れたらいったん休むことも大切

婚活がなかなかうまくいかず、婚活疲れに陥る人も少なくありません。そんなときは無理して婚活を続けずに、いったん休むことも大切です。休んでいる間は婚活のことは考えずに過ごしましょう。婚活に関係ないイベントに参加したり、勉強会や運動、習い事などをしたりするのもおすすめです。

無理して婚活を続けると、ネガティブな気持ちが表情や言葉に表れるため、成果は出ないでしょう。いったん休んでみて、明るい表情を取り戻してから婚活を再開すれば、初対面の好感度もアップします。婚活に疲れたら期限を決めて休み、リフレッシュしてから婚活を再開しましょう。

まとめ

40代の婚活は、20代や30代に比べるとスムーズにいかないことがあるかもしれませんが、努力次第でチャンスを見つけることはできます。この記事でご紹介した努力すべきことや注意点などを参考にして、年代に合った婚活ですてきな相手を見つけてください。

婚活にはいくつかの種類がありますが、会話をしながらお相手を探したい人には婚活パーティーがおすすめです。婚活パーティーは、それぞれ参加条件の年齢が決められていますが、40代が対象のパーティーなら同年代のお相手を探したい人におすすめです。

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